Hizmet Detayları

1 ay içerisinde ihtiyaçlarınız doğrultusunda beslenmeyi öğrenmeye ne dersiniz? Beslenme danışmanlığı aşağıdaki hizmetleri kapsar: - Danışan ile 4 görüşme - 10 tarif içeren e-kitapçık (Rafine Şekersiz Atıştırmalıklar) 1. Görüşme (55 dk): • Yeme ve egzersiz alışkanlıkları, sağlık durumu ve yaşam şeklinin değerlendirilmesi • Besin gruplarının tanıtımı & Porsiyon eğitimi • Örnek menü planlama • Beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye yönelik hedef belirleme 2. Görüşme (55 dk): • Yemek günlüğü analizi • Beslenmede bilinçli tercihler eğitimi 3. Görüşme & 4. Görüşme (55 dk): • Seans içeriği kişinin ihtiyacına göre belirlenir, aşağıdakiler ile ilgili konuları kapsayabilir: • Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) • Restoranlarda Bilinçli Tercihler • Besin Etiketi Okuma & Markette Bilinçli Tercihler & Mevsimine Göre Beslenme • Menü Planlama • Kan Şekeri & Beslenme • Kalp Sağlığı & Beslenme • Mikrobiyota & Beslenme • Beyin Sağlığı Beslenme • Bilinçli Atıştırmalıklar • Diğer Danışmanlığın Hedefi: Kas almak, yağ vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız bu program tam size göre. Yeni alışkanlıkları hayat tarzınız haline getirebilmeniz için sizi kanıta dayalı kaynaklarla ve eğitimlerle destekliyoruz. Klasik diyet listelerine yer vermiyoruz. Öğrendikleriniz ışığında bedeninizi dinleyip kendi tercihlerinizi yapma özgürlüğüne sahip olmanızı sağlıyoruz. Bağımsızlaşıyorsunuz…