Hizmet Detayları

5 ay içerisinde kandaki kolesterol ve yağ değerlerinizi iyileştirmeye ne dersiniz? Beslenme danışmanlığı aşağıdaki hizmetleri kapsar: - Danışan ile 5 görüşme - 10 tarif içeren e-kitapçık Görüşme Detayları: 1. Görüşme (45 dk): • Yeme ve egzersiz alışkanlıkları, sağlık durumu ve yaşam şeklinin değerlendirilmesi • Kandaki kolesterol ve yağ değerlerini iyileştirmeye yönelik beslenme eğitimi • Beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye yönelik hedef belirleme 2. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Besin gruplarının tanıtımı & porsiyon eğitimi • Örnek menü planlama 3. 3. - 4. - 5. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Beslenme ile ilgili karşılaşılan zorlukları aşmaya yönelik eğitim & hedef belirleme Görüşmelerin içeriği kişinin ihtiyacına göre belirlenir, aşağıdakiler ile ilgili konuları kapsayabilir: • Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) • Dengeli Ana & Ara Öğün Planma & Sağlıklı Pişirme Yöntemleri • Restoranlarda Bilinçli Tercihler • Besin Etiketi Okuma & Markette Bilinçli Tercihler & Mevsimine Göre Beslenme • Menü Planlama • Kan Şekeri & Beslenme • Mikrobiyota & Beslenme • Beyin Sağlığı & Beslenme • Diğer Danışmanlığın Hedefi: Kronik rahatsızlıkların % 80’inin yaşam tarzımızı değiştirerek önlenebileceğini biliyor muydunuz? Sağlığımızı korumak için kanıtlanmış bilgilere sahip olup, yaşam tarzımızda kalıcı değişiklikler yapmamız gerekir. Kalp – damar sağlığınızı, kolesterol seviyelerinizi hayat tarzınızı iyileştirerek daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Klinik Beslenme Uzmanımız Raysa Uzunyol kalbinizi beslemeye yönelik ihtiyaçlarınız doğrultusunda beslenmeniz ilgili hedefler belirlemenizde size yol gösterir.