top of page

Hizmet Detayları

5 ay içerisinde kandaki kolesterol ve yağ değerlerinizi iyileştirmeye ne dersiniz? Beslenme danışmanlığı aşağıdaki hizmetleri kapsar: - Danışan ile 5 görüşme - 10 tarif içeren e-kitapçık Görüşme Detayları: 1. Görüşme (45 dk): • Yeme ve egzersiz alışkanlıkları, sağlık durumu ve yaşam şeklinin değerlendirilmesi • Kandaki kolesterol ve yağ değerlerini iyileştirmeye yönelik beslenme eğitimi • Beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye yönelik hedef belirleme 2. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Besin gruplarının tanıtımı & porsiyon eğitimi • Örnek menü planlama 3. 3. - 4. - 5. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Beslenme ile ilgili karşılaşılan zorlukları aşmaya yönelik eğitim & hedef belirleme Görüşmelerin içeriği kişinin ihtiyacına göre belirlenir, aşağıdakiler ile ilgili konuları kapsayabilir: • Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) • Dengeli Ana & Ara Öğün Planma & Sağlıklı Pişirme Yöntemleri • Restoranlarda Bilinçli Tercihler • Besin Etiketi Okuma & Markette Bilinçli Tercihler & Mevsimine Göre Beslenme • Menü Planlama • Kan Şekeri & Beslenme • Mikrobiyota & Beslenme • Beyin Sağlığı & Beslenme • Diğer Danışmanlığın Hedefi: Kronik rahatsızlıkların % 80’inin yaşam tarzımızı değiştirerek önlenebileceğini biliyor muydunuz? Sağlığımızı korumak için kanıtlanmış bilgilere sahip olup, yaşam tarzımızda kalıcı değişiklikler yapmamız gerekir. Kalp – damar sağlığınızı, kolesterol seviyelerinizi hayat tarzınızı iyileştirerek daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Klinik Beslenme Uzmanımız Raysa Uzunyol kalbinizi beslemeye yönelik ihtiyaçlarınız doğrultusunda beslenmeniz ilgili hedefler belirlemenizde size yol gösterir.

bottom of page