Hizmet Detayları

3 ay içerisinde açlık kan şekeri ve insulin değerlerinizi iyileştirmeye ne dersiniz? Beslenme danışmanlığı aşağıdaki hizmetleri kapsar: - Danışan ile 5 görüşme - 10 tarif içeren e-kitapçık (Rafine Şekersiz Atıştırmalıklar) 1. Görüşme (45 dk): • Yeme ve egzersiz alışkanlıkları, sağlık durumu ve yaşam şeklinin değerlendirilmesi • Kan şekerini gün boyu dengelemeye yönelik beslenme eğitimi • Beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye yönelik hedef belirleme 2. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Besin gruplarının tanıtımı & porsiyon eğitimi • Örnek menü planlama 3. Görüşme (45 dk): • Yemek günlüğü analizi • Beslenme ile ilgili karşılaşılan zorlukları aşmaya yönelik eğitim & hedef belirleme 4. Görüşme (45 dk): • Hedeflerin yolunda gittiği durumlarda 3. görüşmeden 1 ay sonra gerçekleşmesi önerilir • Yemek günlüğü analizi • Beslenme ile ilgili karşılaşılan zorlukları aşmaya yönelik eğitim & hedef belirleme 5. Görüşme (45 dk): • Hedeflerin yolunda gittiği durumlarda 4. görüşmeden 1 ay sonra gerçekleşmesi önerilir • Yemek günlüğü analizi • Beslenme ile ilgili karşılaşılan zorlukları aşmaya yönelik eğitim & hedef belirleme Görüşmelerin içeriği kişinin ihtiyacına göre belirlenir, aşağıdakiler ile ilgili konuları kapsayabilir: • Mindful Eating (Yeme Farkındalığı) • Dengeli Ana & Ara Öğün Planlama & Sağlıklı Pişirme Yöntemleri • Restoranlarda Bilinçli Tercihler • Besin Etiketi Okuma & Markette Bilinçli Tercihler & Mevsimine Göre Beslenme • Menü Planlama • Kalp Sağlığı & Beslenme • Mikrobiyota & Beslenme • Beyin Sağlığı Beslenme • Diğer Danışmanlığın Hedefi: Kanada’da eğitim görmüş Klinik Beslenme Uzmanımız Raysa size nasıl beslenmeniz gerektiğini öğreterek insülin direncinizin iyileşmesinde size yol gösterir. Görüşmeler sırasında öğrendiğiniz bilgileri hayat tarzınız haline getirebilmeniz için sizin yaşantınıza uygun, sürdürülebilir, gerçekçi hedefler belirlemenizi destekler.