Hamilelik Döneminde Beslenme

2022 Eğitim Tarihleri: 26 Şubat - 14 Mayıs - 13 Ağustos

Genel Bilgi

Hamilelik döneminde bilinçli beslenme bebeğinizin sağlıklı gelişimi ve normal doğum ağırlığı ile dünyaya gelmesini destekler. Sizin gestasyonel diyabet, demir eksikliği gibi ortaya çıkabilecek durumların ve postpartum depresyon riskini azaltır. Mide bulantısı, kabızlık ve ödem gibi zorluklarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Maraton gibi geçen doğumdan önce ve sırasında bilinçli tercihler yapmanız doğumda enerji seviyenizi koruyabilmenize yardımcı olur. Bu dönemde beslenme ile ilgili tüm kafa karışıklığını ortadan kaldırmak ve güncel kanıta dayalı pratik bilgileri hayatına geçirmek isteyen tüm gebelerimizi eğitime bekliyoruz. 2 saat süren eğitim aşağıdakileri kapsar: - Bilinçli Beslenmenin Anne & Bebek İçin Önemi - Besin Gruplarına Göre Bilinçli Beslenme - Tüketilmesi & Uzak Durulması Gereken Besinler - Takviye Kullanımı - Sıvı Alımı - Ağız Sağlığı - Özel Durumlar: Mide Bulantısı - Kabızlık - Ödem - Doğum Öncesi & Sonrası Beslenme - 10 Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi - Soru & Cevap Ayrıca eğitim bittikten sonra kendi hamilelik yolculuğumu, doğum sırasındaki tercihlerimi, okuduğum kitapları, almış olduğum eğitimleri de paylaşıyor olacağım.

Yaklaşan Seanslar