Ara

Baby Led Weaning Nedir? Ne Zaman Başlanmalıdır? - Uzmanından Cevaplar

Yaşamlarının ilk yıllarında bebekler birçok önemli ilkler yaşarlar: ilk gülümseme, ilk kahkaha, ilk emekleme, ilk adımlar ve tabi ki ilk gıda. Tüm bunların yanı sıra bebekler, kendilerini nasıl besleyecekleri gibi çok sayıda yaşam becerisini de öğrenirler.

Baby Led Weaning (BLW), katı gıdaya geçen bebekler için geliştirilmiş bir yaklaşımdır.


Bu yaklaşımda bebekler kaşıkla püre şeklindeki besinlerle bir başkası tarafından beslenmek yerine, yumuşak kıvamda olan omlet, köfte, fırınlanmış sebze ve meyve gibi rahatça tutabilecekleri katı besinleri direkt ağızlarına götürerek kendi kendilerini beslemeleridir.





Geleneksel yöntem veya BLW yaklaşımı tercihi aileden aileye değişkenlik gösterir. Ancak ortak nokta görev dağılımıdır:


Ebeveynlerin görevi, bebeklere

belirli zamanlarda çeşitli besinler sunmaktır.

Bebeklerin görevi ise istedikleri

besinden arzu ettikleri miktarda yemektir.


Bebekler doğduklarında andan itibaren kendi kendilerini besleyebilirler; memeyi emebilirler, ne zaman aç ne zaman tok olduklarını bilirler, aç olduklarında başlarlar ve doyduklarında dururlar, tamamen kendi hızlarında beslenirler. Ortalama 6. aydan itibaren ise katı besinleri elleriyle alıp ağızlarına götürme, ısırma ve çiğneme, yiyecekleri ağızlarının arkasına götürüp yutma becerilerine sahip olurlar.


Ne kadar yemek yemeleri gerektiği konusunda uzman olan bebekleri, kaşıkla beslemek sahip oldukları bu becerilerin gelişimini ertelemeye sebep olabilir. BLW yaklaşımı hem bu becerilerin gelişimi için fayda sağlar hem de bebeklerin tüm duyuları ile besinleri keşfetmeye zamanları olduğundan dolayı doğal olarak yemeye olan meraklarını artırır.

Baby Led Weaning Neden Tercih Edilir?

BLW, bebeklerin beslenmeleri sırasında el-göz koordinasyonunu, kıskaç tutuşunu kullanarak yiyecek parçalarını toplamalarını ve 5 duyularını da kullanmalarını sağlar. Bu durum beyin gelişimini uyaranlarla destekler ve motor becerilerinin büyük ölçüde gelişmesini sağlar. Ayrıca bebeklere çeşitli yiyeceklerin tadını, dokusunu, aromasını ve rengini keşfetme ve öğrenme fırsatı yaratır.

Ailece birlikte yemek yemeyi teşvik eder. Aileler çocukları ve kendileri için farklı bir öğün hazırlamak zorunda kalmaz. Bu durum ebeveynlere hem zamandan hem de paradan tasarruf sağlar.


BLW bebeklere hayat boyu kullanacakları çok önemli bir kazanım sağlamış olur: açlık ve tokluk sinyallerini dinlemek! Ebeveynler, püre şeklindeki gıdalar ile bebeklerini kendileri beslediklerinde bebekler genellikle tok olsa bile daha fazlasını yemek zorunda kalabilirler ve bunun sık sık yaşanması bebeğe ihtiyacından daha fazla yemeği öğretir. Ancak BLW yaklaşımında kontrol bebeklerde olduğu için bebekler kendi açlık & tokluk sinyallerini dinler. Bu durum doyduklarında yemeği bırakmalarını öğrenmelerine olanak tanır. Püre ile başkası tarafından beslenen bebeklerin de bu beceriyi geliştirmesi mümkündür: Beslenme sırasındaki bakım veren bebeğin açlık – tokluk ile ilgili verdiği sinyallere göre yemeye başlama ve sonlandırma kararı alabilirler.


Baby Led Weaning Ne Zaman Başlanmalı?

Bebeklerin en az 6 ayını tamamlamış olması gerekmektedir. Ancak her bebeğin aynı olmadığı ve bazılarının biraz daha fazla zamana ihtiyacı olabileceği unutulmamalıdır. Bebeğinizin hazır olup olmadığını anlamak için işte birkaç ipucu:

  • Çok az destek ile dik pozisyonda oturabiliyor.

  • Oyuncakları elleriyle kavrayabiliyor ve ağzına götürebiliyor.

  • Başını sağa ve sola gövdesinden bağımsız rahatça çevirebiliyor.

  • Yemeklere karşı merakı var.


Baby Led Weaning Nasıl Başlanmalı?

Bebeğiniz hazır olma belirtileri gösteriyorsa Baby Led Weaning’e güvenli bir şekilde başlamak için bazı dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. İşte bunlardan birkaçı:

  • BLW, bebekler için bir keşfetme sürecidir. Bebeğinizin bu keşfetme sürecini en iyi şekilde geçirebilmesi için çok yorgun olmamasına, çok aç olmamasına dikkat edin.

  • Bebeğinizin size yemek masasında eşlik etmesine izin verin. Bebekler, diğer aile üyelerini gözlemleyerek ve taklit ederek yemek yemeyi öğrenirler. Ayrıca, yediklerinizin bebeğe de uygun olduğuna emin olun. (örneğin: bal içermeyen, yumuşak ve şekersiz besinler)

  • Bebeğinizin beslenme sırasında rahat ve uygun bir pozisyonda olması çok önemlidir. Bu nedenle mama sandalyesinde veya kucakta dik oturmasına, tepsinin bebeğe yakın olduğuna ve ayaklarının “yere” düz bastığına emin olun.

  • BLW hem bebeğin hem de etrafın kirlenmesine sebep olur, buna izin verin. Bu durumda mama sandalyesinin altına bir muşamba örtü koymak işinizi kolaylaştırabilir.

  • Yiyecekleri direkt olarak bebeğinizin eline verin veya tepsisinin üzerine koyun. Bebeğinizin rahatça elleriyle kavrayabileceği yiyecekleri tercih etmeye ve en az serçe parmağınızın boyunda olmasına dikkat edin.

  • Bebeğinizi yemek boyunca yalnız bırakmayın, gözlem altında tutun.

  • Son olarak en önemli nokta bebeğinize güvenin! Bebeğiniz belki ilk günler hiçbir ısırık almayabilir, bu normaldir. Pratiği arttıkça ısırmayı ve çiğnemeyi daha iyi öğrenecektir. Anne sütü veya mamaya her zamanki gibi devam edin. İstediği kadarını yemesine ve ne kadar yiyeceğine dair kontrolün onda olmasına izin verin!



Katı gıdaya geçişte bilmeniz gereken en güncel bilgiler için 11 Haziran 2022 'de gerçekleştireceğimiz eğitime aşağıdaki linkten hemen kayıt olabilirsiniz.





Daha fazlası için bire bir danışmanlık, menü planlama danışmanlığı veya grup eğitimlerine katılım talebinde bulunabilirsiniz. Her lokmanın harika bir deneyim olması dileğiyle,


Raysa Büyükbahar Uzunyol Klinik ve Sporcu Beslenme Uzmanı BLW Eğitmeni

Elif Aluç Stj. Dyt.