Bebeklerin ek gıdaya geçişi ile beraber ne zaman, ne kadar ve nasıl su sunmalıyım sorularını sıkça ebeveynlerimizden alıyoruz. Sizleri bu yazıda ihtiyaç duyduğunuz pratik bilgilerle buluşturuyoruz.
Anne sütü ve mamanın ortalama %87’si sudan oluşmaktadır. Bebekler katı gıdaya başladıklarında anne sütü ve / veya mama düzeni aynı şekilde devam etmektedir. Bu nedenle, ihtiyaçları olan sıvı ve besinleri anne sütü ve / veya mamadan karşılamaya devam etmektedirler.
6.aydan itibaren bebeklere mama sandalyesinde güvenlik kurallarına uyarak öğün ve ara öğünler sunulduğunda su da sunulmalıdır.
Günümüzde pediatrik fizyoterapistler, dil ve konuşma terapistleri, klinik beslenme uzmanları 6.aydan itibaren biberon veya alıştırma bardaklarına kıyasla açık bardak ve pipetli sulukları önermektedirler. Bebekler bu sayede öğün sırasında hem ferahlarlar hem de farklı bardaklardan su içme şansı yakalayarak çene, yanak kaslarını kuvvetlendirirler ve yutma reflekslerini geliştirirler.
Bebekler ek gıdaya geçtiklerinde aylar içerisinde öğünlerde yedikleri miktarı arttırır ve doğal olarak anne sütü ve / veya mamaya olan ihtiyaçlarını azaltırlar.
Anne sütünün en az 1 yıl devam etmesi bebeklerin dişlerinin çürüme riskini azaltır.
1 yaşına kadar anne sütü ve mamaya ek, içecek olarak bebeklere yalnızca su, ve çorba sunulur. Şekerli içecekler, meyve suları, inek sütü veya diğer bitkisel sütler içecek olarak bebeklere sunulmamalıdır.
Bebeklere yemek saatlerinde öğünün yanında ya da öğünden sonra su sunularak bebeklerin açık bardaktan veya pipetli suluklardan su içme kabiliyetinin gelişmesi desteklenir.
6. ayını doldurmuş bebeklerde sunulan suyun kaynatılıp soğutularak verilmesine gerek yoktur.
Bebekler ortalama 1 yaşına gelene kadar açık bardağı elleriyle kavrayıp ağızlarına götürme becerilerine sahip değildir. Bu nedenle, bardak bakım veren tarafından tutulup nazikçe bebeğin ağzına doğru götürülmelidir ve su içmesi desteklenmelidir.
Çorba da aynı su gibi bebeklere bakım verenin desteği ile açık bardaktan sunulmalıdır.
Bardağın şeffaf olması bebeğin bardağın içinde ne olduğunu görmesini sağlar. Bu nedenle, su veya çorba sunulurken kalın cam shot bardakları tercih edilebilir. İnce camdan yapılmış herhangi bir bardak veya cam pipet kullanılmamalıdır.
Bebeğinizin farklı bardaklardan su içme kabiliyetinin gelişmesi için düzenli olarak açık bardaklardan ve pipetli suluklardan su sunun. Oral motor becerilerinin gelişmesi için alan açmanın bebeğin gelişimindeki önemini hatırlayın ve sabırlı olun.
Ek gıdayla ile ilgili bilmeniz gereken tüm bilgiler Türkiye’nin ilk ve tek Online Katı Gıdaya Geçiş: Baby Led Weaning eğitiminde yer almaktadır. Eğitim paketlerimizi keşfedin ve kendinize uygun olan eğitime kayıt olun!
Asya Bıyıklı
Klinik ve Sporcu Beslenme Uzmanı
BLW Eğitmeni
Comentarios