Yeme ile ilgili sırtında bir yük taşıdığını düşünüyorsan bu eğitim tam sana göre!
Raysa Uzunyol ile Mindful Eating
(Yeme Farkındalığı)
16 Ekim 2024 - 4 Aralık 2024
Çarşamba Akşamları 21:00 - 23:00
Erken Kayıt Dönemine Özel
9500 TL yerine 7500 TL
8 hafta boyunca yeme ile ilgili pratikler ve meditasyon yaparak
dikkatimizi bedenimize, kalbimize, zihnimize ve çevremizde olup bitenlere getirerek
kendimize daha iyi bakma fırsatı yakalayacağız.
Eğitim programı kimlere göre?
• Yemek yerken pişmanlık ve suçluluk duyguları hissediyorsan
• Duygularını bastırmak veya yaşadığın durumlarla başa çıkmak için yemek yemeye yöneliyorsan
• Yemek yerken sanki kontrol sende değilmiş gibi hissediyorsan
• Yeme hızını yavaşlatmak istiyorsan
• Sürekli diyet yapıyor ve sonuç alamıyorsan
• Açlık ve tokluk sinyallerini dinlemenin sana iyi geleceğini düşünüyorsan
• Yeme ile ilgili uzun yıllardır seninle olan şartlanmış kalıpları keşfetmek ve gözden geçirmek istiyorsan
• Kendine karşı daha şefkatli olmaya ihtiyaç duyuyorsan
• Yeme ve kendi beden algın ile ilişkini iyileştirmek istiyorsan
• Biraz duraklayıp kendine zaman ayırmaya hazırsan
Bu program tam sana göre!
Küçük adımlar atarak kendinize daha iyi nasıl bakabileceğinizi öğreneceğiniz bir yola çıkmak
isterseniz eğitimimize sizi bekliyoruz.**
**Bu eğitime alkol veya uyuşturucu bağımlılığı yaşayanların, anoreksia nervosa teşhisi konulmuş
kişilerin ve psikiyatri rahatsızlıkları olan bireylerin katılması uygun değildir.
Raysa Büyükbahar Uzunyol bu eğitimi verebilmek için Jan Chozen Bays, MD ve Char Wilkins, MSW tarafından verilen Mindful Eating-Conscious Living eğitmenlik eğitimini tamamlamıştır.