Mevsim sebze ve meyvelerini içeren, dengeli ve pratik bir 7 günlük sonbahar menüsünü bu PDF’te bir araya getirdik.

​

Menü; sebzeler, meyveler, tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağların dengeli şekilde yer aldığı öğünlerle planlanmıştır. Günlük öğünler, çocukların gelişim döneminde ihtiyaç duyduğu besin çeşitliliğini destekleyecek şekilde hazırlanmıştır.

​

⚠️ Menüde yer alan bazı besinler süt ürünleri, yumurta veya kuruyemiş gibi potansiyel alerjenler içerebilir. Ayrıca bazı yiyecekler küçük çocuklar için tıkanma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun hazırlama ve yetişkin gözetimi önerilir.

​

Mevsime uygun, pratik ve besleyici öğünlerle sofranıza ilham vermek için Sonbahar Menüsü ve Alışveriş Listesi PDF’ini inceleyebilirsiniz.