Gebelik, Doğum Sırası ve Emzirme Döneminde Beslenme

Bu dönemde güvenilir ve bilimsel beslenme bilgisine ulaşmak isteyen anne ve anne adayları için özel olarak hazırlanmıştır.

​

Gebelik ve emzirme döneminde bilinçli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturarak,
hem kendi sağlığınızı hem de bebeğinizin gelişimini en doğru şekilde destekleyebilirsiniz.

​

Eğitim İçeriği: Neler Öğreneceksiniz?

​

Artan İhtiyaçlar: Gebelik sürecinde değişen enerji, makro ve mikro besin ögesi gereksinimleri.

Dengeli Beslenme: Yeterli ve dengeli beslenme prensipleri.

Bilinçli Besin Seçimleri: Tüketilmesi özellikle önerilen besinler ve kesinlikle sınırlandırılması/kaçınılması gerekenler.

Takviye ve Sıvı Yönetimi: Vitamin-mineral takviyelerinin doğru kullanımı ve ideal sıvı alımı.

​

Gebelikte Sık Rastlanan Durumlar:

• Mide bulantısı ve kusma ile baş etme yöntemleri

• Kabızlık ve sindirim problemlerine besinsel çözümler

• Ödem yönetimi ve rahatlatıcı beslenme yaklaşımları

​

Ağız ve Diş Sağlığı: Gebelikte ağız sağlığını koruyan beslenme dinamikleri.

​

Kimler Katılmalı?
Gebelik ve emzirme sürecinde beslenmesini bilinçli, sağlıklı ve dengeli bir şekilde yönetmek isteyen tüm anne adayları,
Eşine bu süreçte en doğru şekilde destek olmak isteyen baba adayları ve ebeveynler,
Gebelik planlayan ve sürece beslenme açısından hazır girmek isteyen kişiler.

​

Sağlıklı bir gelecek, anne karnındaki doğru adımlarla başlar. Kendiniz ve bebeğiniz için bilinçler tercihleri keşfetmek adına eğitime hemen kayıt olun.